Jedním z hlavních problémů, které mohou způsobit křečové žíly, jsou problémy s nadváhou. Obezita rozhodně není příčinou číslo jedna, ale může být velmi přitěžujícím rizikovým faktorem. Racionální výživa pro křečové žíly na nohou nejen normalizuje nadváhu, ale také výrazně sníží riziko rozvoje a další progrese onemocnění.
Obecné pojmy
Správná strava pro křečové žíly dolních končetin v první řadě pomůže zbavit se nadváhy, pokud se u pacienta vyskytuje, posílit cévní stěnu, obohatit tělo o užitečné látky a minerály. Křečové žíly se nepochybně rozvíjejí nejen u obézních, toto onemocnění samo o sobě je multifaktoriální (má mnoho příčin rozvoje). Velký význam má tedy dědičnost, doprovodná onemocnění kardiovaskulárního, endokrinního, nervového systému atd.
Jednou z nejčastějších příčin onemocnění však zůstává nadváha.
Zátěž, která je na nohy kladena velkou tělesnou hmotností, značně přetěžuje cévy dolních končetin, jejich stěnový a chlopňový systém. Z tohoto důvodu se výrazně snižuje tonus žil a kapilár, krev se nemůže normálně odvádět z dolních končetin, což vede k její stagnaci. Stagnace zase způsobuje expanzi cévy, ztenčování její stěny, nedostatečnost chlopenního aparátu a ohrožuje tvorbu krevních sraženin a rozvoj tromboflebitidy.
Vždy by měla být přítomna správná výživa s křečovými žilami, a to jak u křečových žil dolních končetin, tak u křečových žil jiných orgánů. Toto je především opatření k zabránění další progresi patologie a prostředek k prevenci exacerbací.
Dieta pro křečové žíly na nohou by měla brát v úvahu všechny nuance, které jsou přítomny u pacienta: přesnou váhu, výšku, zda existují dědičná nebo alergická onemocnění, celkový zdravotní stav a také jaký druh životního stylu pacient obecně vede .
Dietu pro křečové žíly nohou by měl předepisovat pouze specializovaný lékař - cévní chirurg nebo flebolog!
Co před vás dieta staví
Správná výživa, stejně jako celková léčba křečových žil, sleduje určité cíle a cíle:
- Zlepšení reologických vlastností krve. Reologické vlastnosti krve jsou její viskozita, schopnost volně proudit cévami v kapalné formě. U křečových žil se v důsledku překrvení výrazně zhoršuje jeho viskozita.
- Zvýšený tonus cévní stěny. Vlivem rozšíření žil se jejich stěna ztenčuje, takže je náchylná k poranění a riziku vnitřního krvácení.
- Odstraňte otok. Kvůli uvolňování tekutiny z cév do intersticiálního prostoru se pacienti často obávají otoku nohou. Dieta pro křečové žíly na nohou vám umožní odstranit otoky a současně poskytnout tělu potřebné množství vody.
- Snižte nadváhu. Jak již bylo zmíněno, tento přístup je jedním z hlavních úkolů diety pro křečové žíly dolních končetin.
Jaké produkty je povoleno konzumovat?
Dieta na křečové žíly je sice postavena na omezení mnoha produktů, přesto má všechny potřebné složky zdravé výživy.
Seznam základních dostupných produktů a jejich vlastností, které lze jíst s křečovými žilami:
Potraviny bohaté na vlákninu
Zelenina je hlavní potravou pro křečové žíly dolních končetin, protože obsahuje hodně sacharidů, to znamená, že se v ní nebude ukládat tuk, velké množství vlákniny, stopových prvků a dalších užitečných látek. Co je důležité, při konzumaci vlákniny nedochází k prudkému uvolňování inzulínu, který je velmi důležitý pro normální rovnováhu tukových látek v těle.
Zeleninu je povoleno jíst každý den, výjimkou jsou brambory, které obsahují hodně škrobu, který může ovlivnit normální hladinu metabolismu glukózy.
Produkty z rodiny luštěnin dodávají tělu bílkovinné látky velmi vysoké kvality, které nahrazují nedostatek bílkovin při absenci masných výrobků.
Ovoce je spolu se zeleninou nepostradatelné v prevenci onemocnění kardiovaskulárního systému. Plody jako třešně nebo třešně obsahují značné množství vitamínu K, který se podílí na procesech srážení krve a normalizuje tonus žilních stěn. Citrusové plody, jablka dodají tělu vitamín C a sušené ovoce draslík, který je důležitý pro činnost srdce.
Minerální voda a šťávy
Jak již bylo zmíněno, křečové žíly zhoršují reologické vlastnosti krve, takže tělo potřebuje velké množství užitečné tekutiny. Zásoby vody lze doplnit pitím obyčejné, minerální vody, ovocných šťáv, zeleného čaje. Při výběru džusů je důležité nepoužívat ty, které se prodávají v běžných baleních, stojících na polici obchodu. Takové šťávy obsahují více chemikálií než přírodní ovocná šťáva. Proto je lepší používat čerstvě vymačkané nápoje.
Masné výrobky a ryby
Kupodivu se nedoporučuje úplně vyloučit masné výrobky. Samozřejmě, že vepřové špízy nebo šťavnatý hovězí steak jsou pro křečové žíly dolních končetin absolutně kontraindikovány, ale vařené, dušené nebo dušené maso bude velmi užitečné.
Samostatnou položkou jsou ryby a mořské plody. Zde byste stejně jako u masa neměli dopustit na smaženou rybu a její příliš tučné druhy. Ve vařené a dušené formě je velmi užitečné.
Mořské plody jsou nejcennější složkou stravy. Chobotnice, mořská kapusta jsou schopny aktivovat syntézu elastinové látky v těle. Elastin je protein, který je obsažen ve stěně cévy a je zodpovědný za její tonus a pružnost. Také mořské plody samotné poskytují lidskému tělu omega-3 nenasycené kyseliny. Tyto látky využívají škodlivý cholesterol a čistí poškozené cévy.
Olivový olej
Olivový olej je produkt bohatý na vitamín E. Malé množství oleje, jako přídavek do salátu, bude mít vynikající vliv na stav plavidla.
Co je přísně zakázáno?
Neméně bohatý je seznam těch produktů, které nelze s touto patologií jíst. V zásadě jde o tučná jídla a látky, které narušují činnost žilního systému:
- alkoholické nápoje;
- jakékoli tučné jídlo s vysokým obsahem cholesterolu;
- cukr, stejně jako další lehké sacharidy;
- káva a černý čaj, to znamená jakékoli silné nápoje obsahující kofein;
- sladké, cukrovinky;
- konzervy;
- potraviny s ostrou chutí: kořeněné, slané atd. ;
Tyto potraviny by měly být zcela vyloučeny z vašeho jídelníčku. A pokud se ukázalo, že vaše oblíbené jídlo spadalo do zakázané kategorie, nezlobte se. Seznam dostupných jídel je velmi obsáhlý a je opravdu možné najít něco, co můžete jíst při křečových žilách.
Organizace denní rutiny
Výživa pro křečové žíly by se neměla omezovat na seznam povolených potravin. Je také důležité znát početnost a způsob jejich použití.
Některá pravidla, jak přijímat potraviny pro křečové žíly:
- povinná snídaně. Ranní příjem potravy je povinný, protože od samého začátku dne tělo potřebuje energii a živiny. Lehké mlsání sušenek a kávy se nepovažuje za normu, takže je vždy potřeba správně připravená zdravá snídaně;
- výživa pro křečové žíly na nohou by měla být častá, ale s malými porcemi. Za racionální se považuje jíst 5-6krát denně. Tento přístup zabraňuje přetížení trávicího systému a krevního zásobení;
- dieta pro křečové žíly na nohou vylučuje jídlo před spaním. "Pozdní večeře" ve 23: 00 je přísně vyloučena. Normou je přestat jíst 3-4 hodiny před spaním.
- Rovněž je třeba odstranit pití tekutin při jídle s křečovými žilami dolních končetin. Pití vody s jídlem, pacient zhoršuje fungování žaludku, a to tím, že zředí koncentraci kyseliny chlorovodíkové, která je zodpovědná za rozklad potravy prsu.
Několik příkladů každodenní stravy
Produkty, které lze konzumovat s rozšířením žil nohou, se nejlépe distribuují předem na denní menu. Tento přístup vám umožní pohodlně a rychle uvařit vlastní jídlo na každý den.
Jedna z možností diety pro křečové žíly dolních končetin:
- je vhodné začít snídani v 6-7 hodin ráno, užitečné budou lehké zeleninové saláty a ovesné vločky;
- oběd - nejlépe v 10 hodin, můžete pít zelený čaj a sníst trochu rozinek nebo sušených meruněk;
- oběd - nejoptimálnější čas je 13: 00, jako první chod můžete použít dýňovou polévku nebo polévku z kuřecího vývaru s přídavkem fazolí;
- odpolední svačina - je lepší udělat asi 2 hodiny před večeří, můžete si dát salát z mořských řas;
- večeře - nejoptimálnější čas je 18: 00, vhodné je jakékoli vařené nebo dušené maso spolu se salátem;
- šesté jídlo lze libovolně, nejpozději 2-3 hodiny před spaním, nejlépe kefír, jogurt nebo džus spolu s dietním chlebem.
Jídelníček na křečové žíly dolních končetin by měl být sestaven společně s odborníkem, aby se vytvořila dokonalá kombinace povolených potravin a potravin, které má sám pacient rád.
Je třeba připomenout, že dietní léčbu křečových žil nelze brát jako hlavní. Zdravá strava je pouze prevencí křečových žil a hlavní léčbou by měly být léky a fyzioterapeutické metody ovlivnění - antikoagulancia, flebotonika, trombolytika, v kombinaci s darsonvalem, laserovou terapií atd.